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Gold Whey

En muchos casos es importante saber que podemos comer antes de realizar cualquier actividad fisica, aqui tendras una idea de cuanto y que comer antes de tu entrenamiento. Lo primero es ingerir algun tipo de carbohidrato🍞: los cuales representan la energía

Puedes pasar mucho tiempo entrenando (Meses), pero lo primero es que si tu dieta no va acorde con tus requerimientos diarios, pues nunca vas a perder grasa. Por eso que siempre hay personas que entrenan y entrenan y nunca avanzan.

El efecto rebote ocurre cuando haces dietas extremistas mal diseñadas donde pierdes o ganas mucho peso en poco tiempo ⏰📉, lo que ocasiona que luego lo recuperes o lo pierdas rápidamente al abandonar la dieta. Verán, el cuerpo humano no es