
Ropa De Entrenamiento
Tenemos lo mejor para que entrenes agusto
Proteinas
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¿Como mejorar la pantorrillas?
Las pantorrillas son difíciles de desarrollar para muchas personas, por eso, aquí les dejaremos una pequeña información que les servirá de mucho.🏆 Las pantorrillas, en general, están compuestas por un 76% de fibras de contracción lenta (fibras rojas), caracterizadas por tener
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¿Qué tan pronto debes comer luego de entrenar?⏱💡
Hoy en día hay mucha gente que sale corriendo a tomarse un batido de proteínas o una comida post-workout, debido a que en muchos lugares les dicen algo como esto: "Debes ingerir tus proteínas dentro de los primeros 30-45min post-esfuerzo,
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¿Qué NO debes hacer en el gym?
Cardio antes de las pesas: El cardio antes de las pesas debe ser BREVE, sólo para calentar. La sesión completa debe ir siempre DESPUÉS de las pesas. De lo contrario, gastarás el glucógeno en el cardio y no rendirás al