¿Creatina?, ¿para qué sirve? ¿cómo tomarla?
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Hoy en día la creatina es uno de los suplementos más estudiados por la ciencia y uno de los que más causa controversia, Pues SÍ✔, es excelente tanto a nivel atlético como para fines de la salud en general. Así como lo mencionamos, la salud del ser humano se ve bastante beneficiada con el uso de creatina de manera prolongada. La misma tiende a ser confundida con la creatinina, y por esto
