Fijarse sólo en el peso es un ERROR
Te miras en el peso y te sientes mal porque no has bajado/subido ni una libra, te entendemos pero es un error siempre llevarse del peso.., varias personas que por ejemplo midan y pesen lo mismo🏃🏻, unas podrían ser obesas y la otras podrían ser super muy musculosas, o delgadas, o definidas.
El peso simplemente indica que tienes determinada cantidad de masa corporal, pero no te indica si la mayoría de esa masa es músculo o es grasa. Por eso no debes enfocarte en lo que marque el instrumento, debes enfocarte en perder GRASA y tonificarte✔️, lo cual obviamente te hará bajar de peso.
Te lo explico mejor👏🏻
Debemos enfocarnos en cuidar nuestra masa muscular al momento de buscar perder grasa, es inevitable perder músculo en una dieta baja en calorias o ganar grasa en una dieta alta en calorias. Lo que debemos hacer es llevar una dieta alta en proteinas para cuidar lo más posible nuestra masa muscular no importa nuestro objetivo, LAS CALORÍAS SOLO DETERMINAN SI LAS LIBRAS LAS GANAMOS O LAS PERDEMOS.💯
Enfocate en alimentarte mejor y de acuerdo a lo que necesites, RECUERDA que lo que marca el peso no es el resultado absoluto.
