VERDADES DEL FITNESS QUE CASI NADIE SABE
Preguntas van y preguntas vienen, muchas personas tienen dudas sobre estos conceptos, así que presta atención.
- HACER ABDOMINALES NO TE DARÁ UN ABDOMEN DEFINIDO, esto lo vas a lograr con un ajuste en tu dieta donde bajes en % de grasa corporal, aunque claro, entrenar este músculo igual te dá un sin número de cosas muy positivas.🏆
- LOS CARBOHIDRATOS EN LA NOCHE NO ENGORDAN, todo va a depender del número de calorías que ingieras durante el día completo, los alimentos poseen las mismas propiedades no importa la hora del día.
- NO EXISTEN EJERCICIOS ESPECIFICOS PARA MARCAR O DEFINIR, esto lo consigues en la cocina, mientras menos % de grasa corporal tengas, más tonificados estarán tus musculos, no importa los ejercicios que hagas.
- SUDAR NO ES PERDER GRASA, el sudor sólo es un mecanismo de auto-regulación de nuestra temperatura corporal. NO significa perder grasa❗️
- NO EXISTEN EJERCICIOS PARA ELIMINAR GRASA LOCALIZADA, se elimina uniformemente, sea lo que sea que hagas, la vas a ir perdiendo en el cuerpo completo.⚠️
- PERDER PESO NO ES PERDER GRASA, revísate, porque también la masa múscular se pierde y se degrada por la mala alimentación y la inactividad física.⏱️
La información está al alcance de todos, no creas en todo lo que dicen por ahí, leer también es una virtud que hay que desarrollar.
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